あの野菜は、白の部分にツヤがあり、重くて、しっかり巻いているものを選んで!

「白い部分にツヤがあり、重くて、しっかり巻いていて・・・」

これは、ある野菜を美味しく見分け方る方法なんです。
さて、この野菜はなんでしょうか・・・?

正解は、白菜です!!

白菜と言えば、鍋物だなという方が多いでしょう?
でも、やっぱり大きさや種類によって、食べ方を変えてもらうと、
もっともっと白菜を楽しんでもらえるんです。

それでは、白菜の形や種類と、その料理方法をちょっとまとめていくことにしましょう。

◆円筒形の形をした白菜

hakusai1
(特徴)
・一般的な大型の白菜です。
・葉が緑色、中は黄緑色っぽいもの。
(こう食べる!)
・水分が豊富!甘味抜群!加熱するとまろやかな食感になります。
・なので、鍋物や炒め物など、加熱する食べ方がおススメ
・でも、水分が豊富なので炒め物はベチャっとしがちなので注意

◆砲弾形の形をした白菜

hakusai2
(特徴)
・あまり市場では出回ってはいない白菜
・ただ家庭栽培で作られることも多くなってきている
・写真のように砲弾に似た形
・同じ仲間で半分だけボール状で、半分が拓いている形もあります
(こう食べる!)
・ちょっと硬めなので漬物に最適。
・市場に出回る漬物は砲弾形の白菜を使っているものがほとんど
・自分で栽培して自分で漬け込むなんてできれば・・・最高!!
クックパット様でも、白菜の漬物レシピはいっぱいありました!

◆ミニミニサイズのカワイイ白菜

hakusai3
(特徴)
・重さが1kg前後というカワイイ小型の白菜
・使い置きせずに1回で使い切れるので人気
・「わわさい」や「黄味小町」「お黄にいり」など最近は品種も増えてきました
(こう食べる!)
・じゃあ味は?実は普通の白菜よりも凝縮しているという人も多いくらい!
・つまり、鍋物、炒め物、漬物、煮物。なんでもこいです。
クックパット様でもミニ白菜は人気みたい!たくさんのレシピが!

なんと品種は100種以上! さぁ、大根をたべよう!

年が明け、寒さもドンドン増してきています。
そんな中、いま一番食べて頂きたいのが、「大根」です。

実は日本では大根は100種以上!!

「青首大根」が最も主流で作付面積の98%。これは一番皆さんに
身近な大根です。
では今日は、山城青果でもお取扱いさせて頂いておる、その他のウマイ大根を
ご紹介し、イケる食べ方をまとめてみたいと思います!

◆聖護院大根

syougoin
(特徴)
・京野菜の1つ
・ちょっと形がかわっていてカワイイ
・煮るとメチャメチャ軟らかく、味がしみ込みやすい
・柔らかくなるのに、煮崩れしにくい
・通常のダイコンと比べると、倍以上の値の高級品!!!
(こう食べる!)
・やはり煮物が一番。
・ブリ大根やおでんにしてもおいしい
・ポトフやスープにすると食べやすくて最高!!
クックパット様でも、こーんなにたくさんのレシピが!

◆辛味大根

kyoutokarami
(特徴)
・名前の通り、から~~~いのが特徴の大根
・細長かったり、円すいだったり、丸だったり。各地で形は様々・
代表的には、京都や長野県の新田。なんと、カザフスタンのものもあります!
(こう食べる!)
・水分が少なく、大根おろしにすると水気が少ない=だからそばやうどんの薬味に最高
・豆腐の上にのせて辛味を味わう食通もおおいとか。
・実は、漬物としても愛されてきたんです。
クックパット様でも、こーんなにたくさんのレシピが!

◆守口大根

moriguchi
(特徴)
・写真を見てもらったら分かりますが、まさに細長い大根。
・世界最長の大根で、長さは約150cmのものもあるそう!
(こう食べる!)
・なんといっても、守口漬。
最近、おでんに使うのが流行っているみたいです。テレビでも紹介されていました!

免疫力を高めるおすすめレシピ

香味野菜が免疫力を高める効果があることは、
先週お伝えいたしましたが、今週はレシピについてお伝えいたします。

ホームクッキングさんでおすすめされている
春雨入りプルコギ。

20120417-2
※引用:ホームクッキング

みるからに元気が出そうですね。
作り方は簡単

1.玉ねぎは薄いくし切り、ピーマン、赤ピーマン、しいたけは細切りに
2.春雨は熱湯につけてもどし、水気をきってざく切りに
3.浅鍋にごま油を熱し、牛肉と野菜を炒めて合わせだれを加え、春雨を入れて煮えたら出来上がり

詳しくはこちら
http://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe.php?numb=00001796

その他の香味野菜のレシピも以下のリンクからご覧いただけます。
http://www.kikkoman.co.jp/homecook/kenkou_column/0407_05.html

今年の夏は、香味野菜で乗り切りたいですね!

野菜に関するお問い合わせは山城青果まで
https://www.yamashiro121.com/

お問い合わせフォームはこちら
https://www.yamashiro121.com/contact.cgi

参照:ホームクッキング
http://www.kikkoman.co.jp/homecook/kenkou_column/0407_05.html

香味野菜の香りは、免疫力がアップ!

今月おすすめの香味野菜ですが、免疫力アップに役立つんです!

香味野菜の香りには、白血球そのものを刺激して数を増やし、
活性化させる働きがあります。
すなわち病気に対する抵抗力がアップします!

夏の献立に活躍する青じそ、みょうがなど、香りづけの薬味に
意外なパワーがあります!

なかでも、にんにく、しょうがにはガン予防効果があるといわれ、
食欲をうながす独特の香りが、免疫力をもアップさせることがわ
かってきています。

毎日の食事に適度に取り入れれば、おいしく免疫力を高めることが
できるんですね☆

野菜に関するお問い合わせは山城青果まで
https://www.yamashiro121.com/
お問い合わせフォームはこちら
https://www.yamashiro121.com/contact

引用:健康コラム&レシピ
http://www.kikkoman.co.jp/homecook/kenkou_column/0407_05.html

香味野菜をピックアップ!

一般の野菜より香りが強く、香辛料的な特徴がある
香味野菜。

どんなものがあるのか、今回はピックアップしました
メインの肉や魚を引き立てたり臭みを消したりする
効果があります
是非、意識して使ってみてください

ネギ
タマネギ
ギョウジャニンニク
セリ
ミツバ
シソ
ミョウガ
ニンニク
クレソン
ケッパー
パセリ
セロリ
コリアンダー
バジル
山椒の葉
レモンの葉
菊の花
パプリカ
ニラ
貝割れ大根
ルッコラスプラウト
蕎麦の貝割れ
マスタードスプラウト
ブロッコリースプラウト
豆苗
オクラ

野菜に関するお問い合わせは山城青果まで
https://www.yamashiro121.com/
お問い合わせフォームはこちら
https://www.yamashiro121.com/contact

引用:薬味 – Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%96%AC%E5%91%B